板蓝根是一种常见的中药材，具有清热解毒、消炎抗菌的功效。板蓝根泡水饮用是一种常见的用法，但是很多人并不清楚板蓝根用多少度水冲最好。下面就来详细介绍一下。

首先，我们需要了解板蓝根的特点。板蓝根的有效成分是板蓝根苷，这种成分在高温下会分解，因此不能用沸水冲泡。一般来说，板蓝根最好用80℃左右的温水冲泡，这样可以保证有效成分的充分释放。

其次，我们需要注意水的温度。如果水温过高，会导致板蓝根苷的分解，从而影响药效。如果水温过低，则会导致板蓝根苷的释放不充分，影响药效。因此，最好使用温度在80℃左右的水来冲泡板蓝根。

另外，我们还需要注意板蓝根的用量。一般来说，每次使用板蓝根的用量不宜过多，一次使用5~10克即可。如果用量过大，会导致药效过强，对身体产生负面影响。

最后，我们需要注意冲泡时间。一般来说，板蓝根的冲泡时间不宜过长，最好控制在10~15分钟左右。如果时间过长，会导致板蓝根苷的分解，影响药效。

总之，板蓝根用多少度水冲最好，应该使用温度在80℃左右的水，控制用量和冲泡时间，以保证有效成分的充分释放，发挥最佳的药效。同时，我们还需要注意合理饮用，不宜过量，以免对身体产生负面影响。